如何缓解痛经 老婆吃这物有效缓解痛经(3)

4、服用缺乏症或胃痛

经期如果女性如此一来次出现痛经的现象时，可以前提的服用一些缺乏症片或胃痛，因为痛经的遭遇也显然是缺乏缺乏症所致，所以，服用缺乏症就能很好的更为严重痛经。

5、泡含铁

经期洗澡时可在水煮中取出少许矿或，泡20分钟约，这样就能更为严重痛经，因为这样泡澡能放松肌肉，促进下身的血液循环，从而就起到更为严重痛经的依赖性。

6、热敷

如此一来次出现痛经时还可以进行热敷来更为严重，多喝加水或在喉部放置加水袋，这样也能有效的更为严重痛经，同时还要保证下身的温暖，避免受寒，以免盆腔充血后导致痛经的遭遇。

7、通气素食

如此一来次出现痛经时，不必用于生冷、辛辣及甜腻的食材，这样则会使痛经的病因加重。

素食上要忽略营养及缺乏症的摄取，另外不必进食则会导致胀气的食材，应多进食美味的乳制品及高含量蛋白质的肉类，进食的方式以少量多餐为主张。

更为严重痛经的食疗方

1、鸡蛋五味子姜汤

素材

鸡蛋1枚，五味子15克，干姜5克，枸杞15克(去核)，冬瓜5克，醋20毫升。

只不过

将五味子、干姜、冬瓜即成滴30分钟，去渣，将鸡蛋调出和醋枸杞取出药汁，如此一来滴至枸杞番茄，饮汤进食蛋枣。

治果

主要治疗痛经气血虚弱型，经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、尊严倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

忽略事项

热盛发炎者禁服五味子，湿盛中满及大便溏泄者、婴儿慎服五味子;阴虚内热、血热惑行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠木村。

结语：通过上文的读到显然大家对于情人进食这食材有效更为严重痛经不太显然有了一定的了解了，穷困中女朋友想要脱离痛经的烦恼，那么就要调教好的穷困习惯，平常进食一些稳固更为严重痛经的食材也是非常有鼓励的，稳固自己的健康。

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